Мабуть, вже не раз доводилося чути фразу – «карантин – це не канікули». На жаль, так і є. Зараз не час розслаблятися і досхочу бити байдики. Адже так можна взагалі забути все, що знав та умів, а також втратити фізичну форму.

Аби цього не сталося, радимо зробити корисні вправи разом з тренером- волонтеркою Інною Авраменко та її маленькою помічницею 7-річною Еліною.

Дівчата підготували ТОП-5 найкращих вправ для рівної постави і профілактики сколіозу у дітей. Фахівці стверджують, що неправильна постава може зіпсувати загальне враження про людину. Саме вона – запорука гарного самопочуття та успіху. Перевіримо? 

ПОРАДИ
Перед початком виконання вправ слід дотримуватися простих правил:
-    проводити тренування бажано у просторому приміщенні (кімнаті, лоджії тощо), яке добре вентилюється; 
-    перед початком потрібно зробити наскрізне провітрювання (10-15 хвилин буде достатньо);
-    учасникам тренування слід розташуватися на безпечній відстані одне від одного. І для зручності, і для дотримання карантинних вимог. Оптимальний варіант – 1,5-2 метри.

Які групи м’язів тренуємо та які вправи виконуємо - дивіться у ролику)))

Відділ комунікації поліції Полтавщини