Допомагати іншим та підтримувати себе: у Полтаві говорили про ментальну стійкість і самодопомогу

Як зберегти внутрішній ресурс у час постійної напруги та навчитися вчасно підтримувати себе й інших – про це говорили учасники Дня спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога». Захід відбувся у Центрі життєстійкості Полтавської територіальної громади.

До заходу долучилися фахівці різних сфер, які щодня працюють із людьми в умовах стресу та високого емоційного навантаження. Серед учасників – і психологиня поліції Полтавщини Олександра Атахаджаєва.

Учасники говорили про прості, але дієві практики психологічної самодопомоги, які допомагають впоратися з тривогою, емоційним виснаженням і професійним вигоранням. Ділилися власним досвідом, обговорювали, як зробити турботу про ментальне здоров’я частиною щоденної рутини та як передавати ці навички людям, які потребують підтримки.

Особливу увагу приділили платформі «Ти як?», де зібрані практичні вправи та техніки самодопомоги. Організатори наголошують: фахівець, який уміє дбати про власний психологічний стан, здатен ефективніше підтримувати інших.

Захід відбувся в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Олена Зеленська, спрямованої на розвиток культури турботи про ментальне здоров’я та доступної психосоціальної підтримки в громадах.

Відділ комунікації поліції Полтавщини