Обговорили основні причини емоційного вигорання та методи профілактики. Акцентували на регулярній фізичній активності, що є одним з найефективніших інструментів боротьби зі стресом.

Захід відбувся 29 лютого на базі тренінгового центру поліції Полтавщини. З поліцейськими працювала капелан Юлія Назарець.

Тренерка зазначила, що найбільше емоційному вигоранню можуть піддаватися люди, сфера діяльності яких пов’язана зі стресами, напруженим графіком та великим потоком інформації.

Фахівчиня пропонує кожному попрацювати над корисними звичками, які допоможуть запобігати емоційному вигоранню. Серед таких, зокрема:

• правильне харчування;
• повноцінний відпочинок;
• здоровий спосіб життя;
• фізичні навантаження (прогулянки, біг, їзда на велосипеді тощо).

Наголошуючи на необхідності систематичного виконання фізичних вправ, Юлія Назарець зазначила, що регулярна активність – найкраще джерело емоційної розрядки, що допоможе вивільнити негативну енергію та відновити внутрішні ресурси.

Відділ комунікації поліції Полтавщини

(За інформацією Полтавського районного управління поліції)