Інспектори служби освітньої безпеки Миргородщини навчалися долати стрес

У Миргородському райвідділі поліції відбулася інформативна зустріч інспекторів сектору «Служба освітньої безпеки» з психологом сектору кадрового забезпечення Миргородщини Юрієм Білоусом.

Під час лекції психолог пояснив, що таке стрес, які бувають його види та як навчитися керувати емоційним станом у складних життєвих ситуаціях. Особливу увагу приділили практичним методам подолання стресу, що допомагають зберігати спокій і працездатність.

Поради від поліції, як подолати стрес:

• робіть короткі перерви під час роботи;
• практикуйте фізичні вправи чи прогулянки на свіжому повітрі;
• використовуйте техніки дихання для відновлення спокою;
• спілкуйтеся з близькими та діліться емоціями;
• у разі потреби звертайтеся по допомогу до психолога.

Пам’ятайте: турбота про ментальне здоров’я — не менш важлива, ніж про фізичне.

Психолог Юрій Білоус зазначив:

«Не потрібно боятися стресу, важливо вміти ним управляти. Помірний рівень стресу може навіть допомогти досягти кращих результатів. Адже в таких умовах організм виробляє гормони, які активізують увагу, загострюють сприйняття та тимчасово підвищують витривалість».

Такі зустрічі допомагають інспекторам поліції не лише краще піклуватися про власне психологічне здоров’я, а й ефективніше працювати з дітьми, передаючи їм корисні навички подолання життєвих викликів.

Відділ комунікації поліції Полтавщини

За інформацією Миргородського райвідділу поліції