Поліцейські-захисники Полтавщини відновлювали душевну рівновагу через каністерапію та психологічні вправи
У Кінологічному центрі поліції Полтавщини відбувся терапевтичний захід для поліцейських-захисників та їхніх родин. Організатори поєднали два складники – каністерапію (спілкування з собаками) та мінітренінг із пошуку внутрішніх ресурсів і відновлення ментального здоров’я.
Ініціаторами стали психологи обласного Головуправління поліції, Полтавського райуправління, патрульної поліції та поліції охорони. А чотирилапих терапевтів представила інспекторка Кінологічного центру Олена Гавриленко.
Олена Гавриленко знайомила учасників із кожним вихованцем – розповідала про характер, звички й спеціалізацію. Кінологи демонстрували роботу собак за службовими напрямами: пошук наркотиків, вибухівки та боєприпасів, слідова робота.
Окрім спеціальних навичок, чотирилапі показали базові команди (сидіти, лежати, до мене та інші) і веселі трюки (зайка, змійка, дай п’ять, крутись).
А ще був особливий момент радості – діти й дорослі могли погратися та пригорнути наймолодших вихованців Центру.
Фахівчиня відділу психологічного забезпечення поліції Полтавщини Олександра Атахаджаєва пояснила:
«Ми проводимо експрес-діагностику учасників до і після таких заходів. Якщо до початку їхній емоційний стан оцінюється на шість із десяти балів, то після спілкування з тваринами – уже дев’ять-десять. Це означає, що каністерапія справді допомагає відновити внутрішню рівновагу».
Після сеансу з собаками відбувся мінітренінг «Пошук внутрішніх ресурсів». Учасники разом із психологами пили чай, знайомилися, малювали й ділилися думками. Дорослі створювали власне «дерево життя» з іменами людей, які надихають, та мріями. А діти тим часом розфарбовували малюнки.
Наприкінці кожен заповнив персональний чек-лист «Програма осіннього щастя» – десять простих справ, які варто зробити до кінця осені, щоб підживити себе енергією та добрим настроєм.
«Ніхто не потурбується про вас краще, ніж ви самі. Бути щасливими просто. Ваше щастя – у ваших руках», – нагадала Олександра.
Психологиня Полтавського райуправління Марина Ковальова поділилася кількома простими техніками, які допомагають заспокоїтися під час тривоги – як дітям, так і дорослим:
- «Плескання в долоньки» – почніть тихо, поступово збільшуйте силу звуку. Це допомагає зосередитися, відволіктися від тривожних думок і заспокоїтися.
- «Квітка» – зробіть глибокий вдих, стисніть кулачки, а на видиху повільно розкрийте пальці, ніби розпускається пелюстка.
- «Погладимо котика» – проведіть долонею по іншій руці, ніжно, з любов’ю, ніби гладите улюбленця.
«Такі прості дії допомагають зняти напруження, відновити дихання і повернути відчуття безпеки», – пояснила Марина.
Поліцейські психологи та кінологи переконані: такі сеанси – справжній ковток спокою для поранених душ. Бо поруч завжди ті, хто розуміє, підтримує і допомагає відновити внутрішню рівновагу.
Заходи реалізовані в межах проєкту МВС та Національної поліції України «Пункт психологічних практик».
Відділ комунікації поліції Полтавщини
