Прості кроки до спокою: на Полтавщині поліцейські освітньої безпеки відпрацювали психологічні техніки

Як допомогти дитині чи колезі у стресовій ситуації? Як самому не «вигоріти» в умовах воєнного стану? Відповіді на ці запитання шукали інспектори Служби освітньої безпеки під час тренінгу, який для них провела психолог сектору кадрового забезпечення Лубенського райвідділу поліції Аліна Самойленко.

Говорили про створення безпечного освітнього простору без насильства, алгоритми дій у кризових випадках та взаємодію з іншими службами. Але найцікавіше – учасники отримали практичні інструменти для подолання стресу.

Разом із тренеркою вони зібрали «ранець допомоги» – перелік речей та прийомів, які можуть стати у пригоді в емоційно складних ситуаціях. А ще відпрацювали вправу «Чай», яка допомагає швидко заспокоїтися.

Аліна Самойленко пояснила як це працює! Людині пропонують сісти так, щоб відчувати опору, тримати в руках чашку з теплим напоєм, зосередитися на його смаку, ароматі та навіть деталях. Маленькі ковтки зволожують ротову порожнину, а коли потрібно подути на гарячий чай – дихання вирівнюється й напруга знижується.

«Сьогодні наші інспектори навчаються не лише захищати дітей, а й дбати про власні ресурси. Адже тільки сильний і врівноважений може дати підтримку іншим», – наголосила психологиня.

Відділ комунікації поліції Полтавщини

(За інформацією служби психологічного забезпечення УКЗ ГУНП)