Психологи поліції Полтавщини провели арттерапевтичну зустріч з поліцейськими

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я психологи поліції Полтавщини провели для поліцейських тренінг з елементами арттерапія «Нейрографіка, як засіб збереження ментального здоров’я». На зустрічі старший психолог сектору кадрового забезпечення Полтавського райуправління поліції Яна Комар говорила про стрес та ментальне здоров’я, про важливість дбати про себе та вміти відслідковувати свої емоційні стани та знаходити шляхи подолання стресових ситуацій. Поліцейські виконали практичні вправи з елементами арттерапії «Нейрографіка».

Нейрографіка – це метод арттерапії, суть якого полягає в невимушеній, спонтанній нейрографічній лінії, яка не повторює себе на жодній ділянці свого шляху.

«Для того, щоб займатися нейрографікою, не потрібно вміти гарно малювати. Цей метод дозволяє прислухатися до себе, прожити почуття та емоції, вивільнити їх та трансформувати у позитивні. Також нейрографіка допомагає розвивати нестандартний підхід до вирішення складних завдань, усувати внутрішні конфлікти, приймати рішення та планувати події. Цей метод надихає на нові думки та ідеї. Кожен малюнок, створений у цій техніці, неповторний» - повідомила психологиня Яна Комар.

Захід відбувся в рамках програми ментального здоров'я «Ти як?», яка сприяє популяризації турботи про психологічний стан українців, а також проєкту МВС «Пункт психологічних практик» та програми «Рівний - Рівному».

Щоб подбати про своє ментальне здоров'я, психологи поліції радять: 

* Дотримуватися чіткого та сталого розпорядку дня;

* Бути фізично активними;

* Повноцінно харчуватися;

* Проводити спільні заняття з рідними й друзями;

* Застосовувати тактильні контакти;

* Мати можливість виговоритися.

Відділ комунікації поліції в Полтавській області