Психологи поліції Полтавщини провели для спецпризначенців практичне заняття з психоемоційного розвантаження
Напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я, який щороку відзначається 10 жовтня, психологиня поліції Полтавщини Олександра Атахаджаєва провела для спецпризначенців батальйону поліції особливого призначення поліції Полтавщини практичне заняття з тілесно-орієнтованої терапії.
Під час заходу правоохоронці опанували техніку «міорелаксації за Джейкобсоном» — ефективну психологічну методику відновлення ментального балансу через фізичне розслаблення м’язів.
Методика, створена американським психіатром Едмундом Джейкобсоном у 1920-х роках, базується на простій ідеї: після напруження м’язи природно розслабляються. Тому послідовне напруження та розслаблення різних груп м’язів допомагає зняти фізичну й емоційну напругу.
«Ця техніка позитивно впливає на психоемоційний стан. Коли ми знімаємо фізичну напругу в тілі, водночас зменшується й емоційне навантаження. Регулярне використання методу допомагає знизити рівень тривожності та стресу, поліпшити сон і загальне самопочуття», — зазначила психологиня обласного управління поліції Полтавської області Олександра Атахаджаєва.
Захід відбувся у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської.
Відділ комунікації поліції в Полтавській області
(За інформацією сектору психологічного забезпечення
УКЗ ГУНП Полтавщини)
