Поліцейські психологи навчають правоохоронців турбуватися про ментальне здоров’я. На тренінгах опановують ефективні техніки самодопомоги та прийоми надання першої психологічної допомоги рідним, колегам і громадянам (як заспокоїтися, зняти напругу, позбутися тривожних думок та інше).

Як пояснює психолог Головуправління обласної поліції Олександра Атахаджаєва, посилаючись на думку основоположника вчення про стрес Ганса Сельє: 

«Не варто боятися стресу, ним потрібно управляти. Невеликий стрес навіть допомагає досягати цілей або кращих результатів. У стресовій ситуації організм людини виробляє кортизол, адреналін та норадреналін – гормони, завдяки яким на певний час покращується робота органів чуття, підвищується витривалість нервової системи, загострюється увага, активуються інтелектуальні здібності». 

Олександра Атахаджаєва наголошує, що людині не уникнути стресу, оскільки їй все життя доводиться долати труднощі. А тому, щоб запобігти виснаженню, варто навчитися з ним справлятися. 

Психологиня закликає звертатися по допомогу до фахівців, якщо самостійно впоратися з проблемою не вдається. 

Нагадаємо, психологи поліції Полтавської області активно використовують методики Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яку ініціювала перша леді Олена Зеленська. Фахівці вважають, що в умовах війни кожна людина (особливо представники професій з високими ризиками) повинна знати та вміти застосовувати методи, техніки та прийоми, що підтримують ментальне здоров’я та допомагають протистояти стресовим факторам.

Відділ комунікації поліції Полтавської області

(За матеріалами відділу психологічного забезпечення УКЗ ГУНП)