Сила обіймів у складний час: поліцейські психологи Полтавщини радять обійматися щодня
Обійми мають потужний терапевтичний ефект. Для українців, які проходять через складні випробування війни, вони стали символом не лише любові, а й сили, відновлення та віри в краще майбутнє.
21 січня світ відзначає Міжнародний день обіймів — свято, яке нагадує нам про важливість людського тепла й підтримки. Поліцейські Полтавщини з власного досвіду знають про силу обіймів.
На світлинах, зроблених в різні моменти служби, – миттєвості, які говорять більше за слова: обійми з дітьми, зокрема врятованими від війни, обійми з людьми, які знайшли підтримку в складний період, та позитивні емоції від контакту з тваринами.
Поліцейські психологи відзначають, що обійми діють як психологічний щит. Вони:
- зменшують рівень стресу. Під час обіймів організм виробляє окситоцин — гормон, який знижує тривожність та створює відчуття спокою;
- сприяють емоційній рівновазі. Дотик і тепло близької людини допомагають пережити труднощі та відновити душевний баланс;
- підтримують фізичне здоров’я. Регулярні обійми можуть знизити кров’яний тиск і зміцнити імунну систему;
- покращують стосунки. Цей простий жест поліпшує довіру та формує відчуття безпеки.
Поради від психологів:
- Не соромтеся обіймати близьких. Навіть короткі обійми здатні зняти емоційне напруження.
- Діліться теплом із тваринами. Вони, як і люди, відчувають любов і дарують її у відповідь.
- Обіймайте дітей. Для них це найкращий спосіб відчути захищеність і любов.
- Обійми в команді. У важких ситуаціях підтримка колег чи друзів через простий жест здатна згуртувати та надати сил.
В Україні обійми сьогодні мають особливий сенс. Вони символізують підтримку, єдність і людяність у найважливіші періоди. Це – прояв турботи, яка дає сили рухатися вперед.
Пам'ятайте: обійми – це простий, але потужний спосіб сказати, що ви поруч. Тож не забувайте обіймати тих, кого любите, і тих, хто потребує підтримки.
Відділ комунікації поліції Полтавщини
